アンチエイジング

ビタミンCがレモンより多く ペクチン果物ではトップレベル 100ｸﾞﾗﾑ中50～100 平均62のビタミンC。 ミネラル、鉄分、葉酸、カルシウムの作用で 貧血予防改善 便秘解消 腸内の脂肪や有害物質排出。 コラーゲンの生成を促進。体組織細胞...

カレーの香辛料は 血液をキレイにする作用があり 鳥のから揚げは肌のハリや髪などに作用する コラーゲンになるのでアンチイジングには最 適と思われるのでよければ♪

魚 マグロ 血液をキレイにして タウリンがコレステロール値を下げ 視力に効能 動脈硬化に効果 抗酸化作用のあるビタミンEを多く含みアン チエイジングに効果 鉄分を多く含み貧血に効果 精神安定 睡眠に効果 高血圧予防 体力増強 トロと赤身では...

歩くこと。ウォーキングウォーキングは凄い。走ることはかなりキツイ。実際、走ることは膝を負傷したり足首を負傷したりふくらはぎが寝てる時にこむらがえりになったりその点歩く ウォーキングは負傷するリスクも少ないせいぜい足の裏が痛くなるくらいでよほ...