美容

まず、お風呂に入る。お風呂に入る前は流し湯を頭からかけてそれから入ること。そして、でる。再び頭から流し湯をしてまず身体を洗う洗顔もして歯も磨きそして最後に頭を洗う。頭皮の毛穴は既に開き頭皮の毛穴の脂もキレイにおとせて結果、毛もツヤツヤに健康...

スブタには 美容と健康によいものが多く含まれているので、アンチエイジングにお勧め♪ 豚肉はビタミンが含まれていて 玉ねぎピーマンは血液を綺麗にしてくれ お酢はいわずと知れた健康と美容に最適。 しかもご飯に相性がよく食欲増進、 一石二鳥なので...

まず、毎日 軽い運動をすること。これにつきる。小学校の時にやっていたラジオ体操。あーいったことが、実はかなり身体にとってつくづく良いことをしらしめさせられる。身体を毎日、全体的に動かせば血液の循環が身体中をめぐり、結果、健康で美容にもよく、...

頭を元気にすれば、賢くなる先が読める自分にとって有益になる。エゴマ油よかったら検索♪自分もエゴマ油について、勉強勉強。

筋トレすると筋肉の方にエネルギーが行くので風邪が治らない。風邪ひいてる時には安静にして胃にも消化のよい栄養のあるもの規則正しい生活が一番。

まず痛み、筋肉痛を感じる部位は2～3日間を空け痛みがとれてから、再び筋トレする。その間痛みを感じない部分は筋トレしてもいいが、痛みを感じるところを筋トレすると、故障するので、痛みを感じている時、その部位は休ませること。でないと物凄い激痛が、...

いい♪ 広告をみていて思ってたのだけど、かなり ほしいーなあーと♪ なぜなら、自分はローション1つ顔にするだけで、 それ以外何もしていなくて、 正直真冬はかさつく。 昔は冬でもうるおっていたのに。 こういうのをつけとくだけで、 肌とか全然違...