アンチエイジングの最強果物 イチゴ!

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ビタミンCがレモンより多く
ペクチン果物ではトップレベル
100グラム中50~100
平均62のビタミンC。
ミネラル、鉄分、葉酸、カルシウムの作用で
貧血予防改善 便秘解消 腸内の脂肪や有害物質排出。
コラーゲンの生成を促進。体組織細胞修復効
果 肌を若々しく保つ 美肌効果、 ハリやキメを整え
肌のターンオーバーを活性化。
メラニン生成を抑え、シミソバカス予防。
美肌、美白効果。
抗ストレス作用。
むくみ解消、アントシアニンなどのポリフェノールの作用で
虫歯予防。眼精疲労予防改善。抗酸化作用。
カルチニンが脂肪燃焼、代謝促進。
体内にたまった余分な塩分を排出するカリウ
ムが高血圧に効果。
ヘタをつけたまま水でサッと洗い
新鮮なうちに
ヘタをとり
ヘタの方側から食べる(先の方が甘いので甘さをじわりと後から楽しむため)。
美味しいイチゴの見分け方
ヘタの色が濃い。
粒々が立ってる。
艶やかみずみずしい。
ヘタが王冠のようになっている。
など、整腸作用と言えば、
今、話題の腸内フローラのこともありかなり
凄い果物だと改めて
驚き、今後、イチゴはアンチエイジングには
欠かせない!と思うので
よければ♪

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