ダイエット

まず、ちゃんと毎日たべること。ご飯を減らしたり抜くとホルモンバランスが崩れてリバウンドしたりなかなかやせなかったりする。ので、ちゃんと毎日食べること。肉より魚を食べるようにする。魚は身体の血液をキレイにしてくれて、血行がよくなり、代謝をうな...